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【GOLCY×CLUBHOUSE】ヨガの何がカラダにいいの？ヨギーニに聞く！ヨガの本当の効果と目的【Vol.1】

GOLCYをお読みのみなさま、こんにちは！突然ですが、みなさまは『ヨガ』と聞いて何を思い浮かべますか？ 私の場合は『ポーズ』『ストレッチ』『健康にいい』『体が柔らかくなる』などなど…『見た目』や『運動 […]

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【食事・運動・睡眠】心身の健康とハッピーライフのために必要なこと【健康三原則】

GOLCYをお読みのみなさま、新年快楽！牛年大吉！ 2021年2月12日は旧暦のお正月こと『春節』。この時期、華僑の多いシンガポールは新暦のお正月よりお祝いムードに包まれ、チャイナタウンは赤一色に染ま […]

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【美味しく健康に！】緑茶ダイエット初めませんか？

GOLCYをお読みのみなさま、こんにちは！ 日本で高濃度緑茶がブームになったころ、口にする飲物全てを『特茶』に変えていた、非常～～～に影響されやすい編集部のちいです♪ 皆さまの「マイドリンク」はなんで […]

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日本一のエクササイズ『ラジオ体操』のすごい効果！

GOLCYをお読みのみなさま、こんにちは！ 街がホリデーカラーに色づいてきた今日この頃ですが、ラジオ体操のあまりの効力の凄さに衝撃を受け、うん十年ぶりにガチで体操してみたところ、大筋肉痛になった編集部 […]

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ダイエットするなら朝が最適！朝活ダイエットのすすめ♪

GOLCYをお読みのみなさま、こんにちは！ スポーツの秋！ということで、毎朝のウォーキングをジョギングに変えたところ、2分でばてた、スタミナゼロの編集部のちいです。 シンガポールは年中夏！ [outl […]

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